使用智能手机数据

更新时间: Oct 10, 2019  作者:刘趣发彩票app下载  来源:

生物钟对睡眠调度的影响已在实验室进行了广泛的研究;然而,社会对睡眠的影响在很大程度上仍未得到量化。我们展示了我们开发的智能手机应用程序ENTRAIN如何准确地收集全球睡眠习惯的数据。通过数学建模和统计,我们发现社会压力在晚上削弱和/或隐藏生物驱动,导致个人延迟睡眠时间并缩短睡眠时间。一个国家的平均就寝时间,但不是平均唤醒时间,预测睡眠持续时间。我们进一步表明,基于受控实验室实验的数学模型预测了日出,日落和光照水平的定性趋势;然而,这些影响在睡前的现实世界中减弱了。此外,我们发现女性比男性安排更多的睡眠,并且报告他们通常暴露在户外光线下的用户比报告室内光线的人更早睡觉和睡眠更多。最后,我们发现年龄是睡眠时间的主要决定因素,并且年龄在人群睡眠习惯的变化中起着重要作用。这项工作更好地定义和个性化“正常”睡眠,为实验室未来的测试提出假设,并提出抵消全球睡眠危机的重要方法。

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睡眠是由内部生物钟驱动的编码我们的日常光照。日出和日落固定了这个时钟可用的阳光窗口,而文化规范或工作义务等社会因素通过白天选择性阻挡光线或夜间使用电灯来调节到达时钟的光量。这些相同的社会因素也通过非昼夜节律途径作用于睡眠(例如,通过闹钟缩短睡眠)。了解这些因素如何共同控制睡眠至关重要,因为睡眠受损对人类健康构成了直接而紧迫的威胁(1,2)。

虽然已经广泛研究了对睡眠的昼夜节律影响,但精确表征社会对睡眠的影响仍然难以捉摸。量化这些社会影响是睡眠研究的下一个前沿(3)。2003年推出的慕尼黑Chrono型问卷(4,5)表明,互联网可以作为大规模科学收集的工具。最近智能手机技术的革命使我们能够以类似的大规模研究这些社交效应,从而能够从许多用户和国家快速而廉价地获取数据。

我们发布了适用于iOS和Android的免费应用程序(4月份)分别于2014年9月推荐最佳照明时间表以适应新的时区(6)。这款名为ENTRAIN的应用程序会询问用户“正常”睡眠时间,居住时区和典型照明。它还可以记录每小时的光线和睡眠时间表,以及时差的主观体验。用户可以选择将他们的匿名数据发送回我们的服务器。在下文中,我们将从那些选择提交数据的用户处查看一般人口统计数据和正常的睡眠习惯。我们的目标是证明移动技术是一种可行的科学收集手段,并量化全球睡眠趋势的“现实世界”社会压力。

结果

我们的数据集的人口统计数据摘要可以是如图1所示,响应人群的男性多于女性,比“室外”光更容易报告“室内”光,并且年龄和日长度具有近似对称的分布(图1A)。受访者遍及世界(图1,B和E),以及一系列日出,日落和正常的睡眠习惯(图1C)。我们的数据集中长短睡眠者的典型睡眠时间表如图1F所示。下面所有内容的回归分析结果可以在表S1到S7中找到。

(责任编辑:趣发彩票)

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